筋肉痛前夜
おはようございます。
どうも、ケイトです。
最近、周りに感化されて、なんとなく健康志向期間に入っています。
運動量を増やしてみたり。
じゃあ食生活も少し気にしてみるか、と思って、オフィスの近くにあるサラダ専門店でサラダを買ってみました。
これが意外とちゃんと美味しくて。
……ただ、健康的なごはんって、やっぱり高いですね。１４ドル。
一食と考えたら、別に「とんでもなく高い！」というわけでもないんでしょうけど。普段のお昼ごはんが６〜７ドルなので、差がなかなかに大きいなと思いました。
これを毎日食べたら、単純に食費が倍になる計算。
ついでに売っているスムージーなんかも、なかなかに良いお値段でして。
（オブラート）（正直たっかいなぁと思った）（買いませんでした）
ちょっと気になって調べてみたら、シンガポールのローカル向けの話として、完全に外食の場合でも、フードコートをうまく使えば朝昼晩あわせて２０ドル前後、という投稿を見かけました。やっぱりフードコートって偉大。
ただそのやり方だと、選び方を間違えると一気に栄養が偏りやすいんですよね。
私もタンパク質や野菜を意識して選ぶと、結局一食１０ドル前後になったりして。
シンガポールの食事が何でもかんでも高い、というのは観光客向けの話だと思っているけれど、「健康」を意識した瞬間に値段が跳ね上がるのは、まぁ仕方ないのかもしれません。
そんなこんなで、健康を意識し始めた矢先、なぜか久しぶりに胃腸の調子が微妙に悪い時期に突入しています。
嫌だねぇ。なんで？
理由がよく分からないんですが、これ、２０２４年の春頃にあった、あのムカムカにちょっと似ている気もするんですよね。
当時はストレス性、と診断された記憶があるんですが、今は特にこれといったストレス要因が思い当たりません。
となると、健康を意識して間食を減らしたら胃酸過多になった、とか、そんな拍子抜けする理由だったらどうしよう。ダサいな。
そんなに影響が出るほど、減らしてすらいないんですけどね。
とりあえず、大人しく筋トレしてきます。
B O O K W O R M K A T E