食いしばりも口開けて寝るのも癖
おはようございます！両極端な寝方しか出来ないケイトです。
一晩に３回ほど起きて寝てを繰り返したところ、３回連続で「口を開けたまま寝てしまって口が渇く悪夢」を見ました。
再放送早くね？
そんなこんなで喉弱々人間の私は乾燥した冬場に口を開けて寝てしまうことを心底恐れているのですが、過去十年間以上冬に帰国すると百発百中で喉を痛めてきたのでもうダメですね。
ちなみに今年は9月から今の間でもう１回やらかしてるので、これ以上はないといいなぁと願っています。
いつもは対策として、寒くなってきたと思ったら加湿器やマスクをしながら寝るんですけどね。
皆さんは冬の乾燥対策とかいつ始めます？？
私は遅いのか早いのか分かりませんけど、先々週くらいに流石に危機感を覚えてやり始めました。
水を汲んだコップに刺す？置く？タイプの加湿器は少し目を離してるうちにすっからかんになり、どれだけ空気が乾いているのかとゾッとしましたね。そりゃ喉痛めるわ。
マスクはあまり好きではないし肌も荒れ易いので、喉の調子が悪い時だけしています。
贅沢に、湿るタイプのを使ってるんですけど、あれいいですよねぇ。コンディションが爆上がり回復する気がします。
というか…寒くなってきたらって言いましたけど、最近日本急激に暖かくなってましたよね。
先週なんてずっと１０度くらいだったのに急に２２度とか２４度まで跳ね上がって。もう下がり出しましたけど…
なんなんだあの異常気象！
冬服出したのに暑いでしょうが！！！
先週で紅葉は終わった気になってましたけど、私の家の周りはまだまだ秋模様でしたわ。
にしても天気の良いことよ。
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Hello everyone!
Kate here.
Every winter I never fail my throat at… well… dying.
The thing is, I keep going to sleep with my mouth open.
I don’t do it on purpose but sometimes. Other times, I bite too hard and hurt my gums.
Why don’t I have an in-between? I’m simply bad at sleeping at this point.
This isn’t such a problem back in humid Singapore, but when it’s winter Japan where the air is super cold and dry, it definitely damages my throat significantly.
I try putting on the humidifier and sleeping with a mask on and all that jazz, but nonetheless, I have already hurt my throat this month so whoop whoop congrats to me.
Also, I just said that Japan’s already winter weather, but it’s really been a weird fluctuation recently.
2 weeks ago every day was about below 20 degrees Celcius, but last week it sprung up to 24 degrees Celcius and whatnot.
Like why? I put all my summer~autumn clothes away already because it was getting so cold, so when it turns so hot in such a short span, I can’t bring out anything to wear. I almost had to go out in such temperature with a sweater on, that was a close call…
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昨日もTwitterのトレンドを見ては「あれ？まだアメリカ大統領選決着ついてないんだっけ」ってなりました。
B O O K W O R M K A T E